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多學(xué)一個(gè)知識點(diǎn)

——夏天喝熱茶比喝冰水更合適

夏天人出汗較多，容易導(dǎo)致人體臟腑內(nèi)在偏虛，尤其是肺和脾的功能。如果過度貪食冷飲，如冰水、冰塊等，很容易損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能異常，出現(xiàn)積滯、積食、腹痛、腹瀉等。吃得過涼還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，沖淡胃液，影響消化，引起惡心、嘔吐等反應(yīng)。

喝熱茶能促進(jìn)皮膚汗液分泌，毛孔打開。當(dāng)汗液蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)散去身體表層的熱量，同時(shí)，人體血流量大大增加，汗液分泌也會(huì)增加，人體深部的熱量也會(huì)逐漸散發(fā)出去。

要注意的是，待茶湯的溫度降到40℃左右，再慢慢啜飲為宜。如果不喜歡熱茶，喝杯常溫茶水也有解暑效果。

出品：健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組

審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜摇⒅袊嗅t(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心主任 張晉

策劃：李天舒 王寧

制圖：王珺珂

編輯：范洪巖